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Viele Menschen wollen ihre Selbständigkeit und Selbständigkeit so lange wie möglich haben. Dass es ihnen gut geht, beweist ein kurzer statistischer Überblick, denn mehr als 90 Prozent der über 65-Jährigen sind in ihrer gewohnten Umgebung zu Hause. Da wir dort meist seit Jahren oder gar Jahrzehnten gelebt haben, fühlt man sich wohl - obwohl nur wenige Apartments dieses Bedürfnis nach Sicherheit erfüllen.

Gesundheitsfördernde Nahrung - mit Vergnügen

Aber es reicht, ein paar Tips zu befolgen, um sich gesünder zu verpflegen. So hat die DGE zehn Richtlinien für eine ausgewogene und ausgewogene Ernährungsweise aufgesetzt. Dies beinhaltet den Verzehr einer Partie Früchte und Gemüsesorten fünf Mal am Tag. Genau genommen zwei Obstportionen (insgesamt 200 Gramm) und drei Gemüseportionen (insgesamt 450 Gramm).

Doch seien Sie ehrlich: Viele von uns ziehen es vor, in ein hübsches Schokoladenstück zu zubeißen. Denn bei einer guten ErnÃ?hrung geht es nicht nur um Vorschriften, sondern auch um VergnÃ?gen. Genießen kann aber auch gesünder sein: Hausgemachte Paradeiser vom eigenen Hof oder von Ihrem eigenen Gemüsegarten haben oft mehr Duft als solche aus dem Einkauf.

Bewusst und mit mehr Spaß ernähren - so beginnt eine gesündere Kost. Was ist, wenn der Schokoladenriegel auch ein Vergnügen ist? Es ist nicht das Schokoladenstück, das man gerne konsumiert. Genießen ist besonders bei der Gewichtsabnahme von Bedeutung. Etwas Essbares ist gefühlsbetontes Benehmen. Wenn du es nicht genießt, wirst du nicht lange durchhalten. Es sind keine strengen Ernährungsgewohnheiten erforderlich, sondern eine permanente Umstellung der Diät - je nach Vorliebe und individuellem Geschmack, damit der Genuß des Essens nicht vernachlässigt wird.

Selbstverständlich sind auch bestimmte Ernährungsregeln von Bedeutung. Hier erhalten Sie Hinweise, wie Sie sich vielseitig, gesünder und genussvoller ernähren.

BaS: HOMEPAGE Bundesverband der Seniorenbüros

Gabriella Hinn, Geschäftsführende Direktorin des Bundesverbandes der Seniorenstellen (BaS), war bei einem Aufenthalt in Düsseldorf von der Begeisterung der Volontäre begeistert, die Menschen unterstützen, die geflohen sind, um sich in ihrem neuen Zuhause niederzulassen. "Die Menschen sind ein wichtiger Bestandteil der Flüchtlingsintegration und des sozialen Zusammenhalts", sagte Hinn bei dem Gespräch mit einigen Volontären und Projektmanagerin Monika Sandjon.

Mit einer großen Feier feierte die Landeshauptstadt Offenburg am 21. Juni 2018 das 25-jährige Stadtjubiläum. In ihrer Begrüßung lobte BaS-Geschäftsführerin Gabriella Hinn die Leistungen des Seniorenamtes. Die 62 ehrenamtlichen Projektmanager begleiten 80 Teilprojekte. Die Leiterin des Bürgerbüros Angela Perlet möchte die Erfolgsstory mit immer mehr Menschen fortsetzen.

Rund 250 Menschen haben an der Feier teilgenommen, darunter viele Freiwillige aus dem Seniorenbüro von Anfang an. Bild: BaS e. V. Rund 30 Teilnehmer aus Stadtteilinitiativen und Projekten in Rheinland-Pfalz entwickelten am 21. bzw. 22. Juli 2018 auf der Koblenzer Festung Ehrenbreitstein Konzepte für generationenübergreifende Quartiere. Im BaS-Projekt haben sich die Koordinatoren* zum alljährlichen Tausch in der Kurfürstenburg am Rhein getroffen.

Die Referenten lobten die Arbeiten ihrer Kollegen aus den 18 Projekten und ermutigten sie, weiterzumachen. Schlussfolgerung: Die Zusammenarbeit soll in den nächsten Jahren fortgeführt werden. In Berlin trafen sich die überregionalen Sponsoren des Flüchtlingsförderprogramms zu einem Jahrestreffen. Begrüßung durch Bundesministerin Dr. Franziska Giffey.

Die interessierten Ämter der Senioren können sich an die Kanzlei wenden. Bitte kontaktieren Sie uns. Bild: BaS e. V. Am Ende eines "Freiwilligenkurses" mit Applaus und Trompete beim Bundesältestentag in Dortmund vom 28. bis 30. Mai 2018 hat BaS-Vorstand Michael Lindner eine Bescheinigung von BAGSO-Vorstand Franz Müntefering für "BAGSO dankt Ihnen für Ihr freiwilliges Engagement und viel Vergnügen an Ihrer verantwortungsbewussten Arbeit" erhalten.

Die Veranstaltung wurde zum ersten Mal vom Sozialen Werk Berlin e. V. beim Tag der Senioren organisiert. Im Anschluss an die Eröffnungsfeier des Deutschen Seniorentages (DST) in Dortmund mit dem Bundespräsidenten Frank-Walter Steinmeier hat Bundesfamilienministerin Dr. Franziska Giffey die DST-Messe besucht, wo sie auch die BaS getroffen hat. Die BaS-Vorstandsmitglied Sabine Hantzko benutzte das Treffen, um Giffey einen Knopf mit der Inschrift "I am 40" anzubringen.

An den Schaltflächen mit dem BaS-Logo können die Gäste der DST ihr Lebensalter angeben und damit beweisen, dass ein Einsatz in jedem Lebensalter möglich ist. Die Sommerzeit beginnt am 29. und endet am 31. März 2018 und lockt rund 16.000 Gäste an. Familienministerin Dr. Franziska Giffey und Baden-Württembergs Sozialministerin Lucha haben sich für das Vorhaben "Selbstbestimmt im hohen Lebensalter!

• Vorsorge-Unterstützung im Team" der BaS am Stand des BMFSFJ auf dem Deutschen Fürsorgetag in Stuttgart vom 15. bis 17. Mai 2018 Die BaS hat zusammen mit den beiden anderen Spitzenverbänden der engagierten Infrastrukturinstitutionen, der Bundarbeitsgemeinschaft der Freiwilligenagenturen e. V. (bagfa) und der DAG SHG e. V. (Deutsche Arbeitgemeinschaft Selbsthilfegruppen) ein Grundsatzpapier zum gesellschaftlichen Engangement herausgegeben.

Den drei Verbänden zufolge lassen sich viele soziale Probleme mit Unterstützung des bürgerschaftlichen Engagements besser bewältigen. Die aktuelle Zeitschrift "Betreuungsrechtliche Praxis" (BtPrax) enthält einen ausführlichen Beitrag über die Erfahrung in der Freiwilligenarbeit im Rahmen des Projekts "SelbstBestimmt im Alten! Agnes Boeßner und Martha Weitzell schildern, wie Freiwillige Ältere betreuen und betreuen und so ihre Selbständigkeit vorantreiben.

Ausschlaggebend sind die hauptberufliche Koordinierung durch die Seniorenämter sowie die intensive Betreuung und Austauschmöglichkeit. Jänner 2018 kamen 40 Teilnehmer in Frankfurt am Main auf Einladung der BaS zu einem "Workshop" zusammen. Die Seniorenämter konnten in ihrer Funktion als Zentrum für innovative SeniorInnenarbeit und Engagement in den Gemeinden gestärkt und weiter qualifiziert werden.

Die BaS organisierte im Namen des Bundesministeriums für soziale Angelegenheiten, Beschäftigung, Soziales, Gesundheit und Demographie ( "MSAGD") am Samstag, den sie in Mainz einen Arbeitstreffen organisierte, um ein bundesweites Netz von Kontaktstellen für Senioren in Rheinland-Pfalz vorzubereiten. Gabriella Hinn (BaS), Ursula Woltering und Christian Pälmke (LaS NRW) haben vor diesem Hintergrund die Referatsleiterin Andreas Kersting und die für das Bürgerengagement verantwortliche Sprecherin Mareike Lösebrink aus der Abteilung der Staatsanwaltschaft zu einem sehr positiven Meinungsaustausch getroffen.