Couch Hopping

Der Morgen beginnt mit einer sanften und anregenden Übung, bei der Sie Leichtheit und Energie praktizieren, damit Sie Platz für das Wachstum über Ihre eigenen Begrenzungen hinweg haben. Abgerundet wird das Ganze mit Panayama und meditativer Begleitung, so dass Sie für den Tag gerüstet sind! In dieser Zeit erhältst du neue Stärke, Deutlichkeit und tiefgehende Erleichterung.

Gewinnspiel Nehmen Sie Ihre komplette Briefmarkenkarte mit zur Tombola und gewinnen Sie einen unserer Fettpreise. Der 90-minütige Kurs konzentriert sich auf langsame, fließende Vinyasa-Sequenzen, Atmungsübungen (Pranayama) und Medien. Wir schließen in dieser energetischen Schulung den Kreis! Sie öffnet unseren Korpus in alle Himmelsrichtungen und schafft einen tanzenden, angenehmen Yoga-Fluss, kommt vom Kopfende in den Korpus und näeher an uns selbst!

Ein Stündchen, das dazu dient, bei der Entspannung und Entschleunigung von Leib, Verstand und Psyche. Egal, ob Sie ein Frühaufsteher sind oder nicht: Lassen Sie sich auf eine fliessende Unterrichtsstunde ein, mit sanfter Mobilisierung und spielerischer Twistsequenzierung. In unseren offenen Yin-Positionen verwöhnt man Leib, Verstand und Sinnen. Umgeben von tiefer Atemübung, Live-Trommelgeräuschen und Selbstmeditation.

Mit Hilfe von Bewegungen, Tänzen und Meditationen lassen wir uns die Macht und den Glamour spüren, die in uns schlummern. Für uns ist es eine Selbstverständlichkeit. Sie hören auf unsere Eingebung und lassen Platz für unsere Frauenbedürfnisse, um mehr innere Geborgenheit und Sympathie zu haben.

Couch-Surfen: Auf dem Weg vom Sofabett zum Sofabett

Paderborn. In der Wohnküche der Wohngemeinschaft Paderborn liegen sie auf dem blauem Sofabett und unterhalten sich - je zur Hälfte auf Deutsch, auf Französisch. An der Universität Paderborn lernen sich die beiden kennen, aber die Deutschen und Amis lernen sich anders: "Durch das Couch-Surfen", sagt sie und biss in ihren Busch.

Couch-Surfen - dies wird erleichtert, sagt eine kostenlose Schlafform. Die Funktionsweise ist denkbar einfach: Registrieren, Profilbild uploaden, nach einem Urlaubsziel Ausschau halten und an einen "CSler" schreiben, wie sich die Couch-Surfer bezeichnen. "â??Die Rezensionen, Kommentaren und Verweise liefern bereits eine ganze Menge Information Ã?ber den Fremdenâ??, sagt Karen Ranke. Ihre Freundin Tyler Fäivre, mit der sie auf ihrem Sofabett Kaffeetrinken geht, aus Amerika, "Chicago", wie Tyler uns sagt.

Aber die beiden lernten sich in Paderborn kennen - wo beide heute wohnen. "â??Tyler war gerade in Paderborn und hat ein Praxissemester gemacht und ich habe fÃ?r ein paar Tage vor Beginn meines Studiums eine Wohnung gesucht â?" dort hat er mir eine Unterkunft gegebenâ??, erinnerte sich das braune MÃ??dchen. Beide lernen heute in Paderborn.

"Ich bin immer noch mit den meisten Menschen, die ich beim Couch-Surfen kennen gelernt habe, befreundet", sagt Karen. "Die Couch-Surferinnen und -Surfer teilen auf ihren Touren ihre Geschichte, Erfahrung und Lebensphilosophie. Aber das ist noch nicht alles: "Das Doppelbett, das jetzt in meinem Schlafzimmer in der Paderborner Wohngemeinschaft liegt, gehörte tatsächlich Tyler", sagt Karen amüsiert.

Nach der Unterbringung des jungen Süddeutschen in Paderborn durch den Ami musste die Amerikanerin nach Paderborn ziehen und Tyler in die USA zurückkehren. "â??Ich hatte kein eigenes Doppelbett und benötigte eines, Tyler hatte es verlassenâ??, sagt die 21-JÃ?hrige. Sagte, getan: Das Doppelbett ist in Paderborn geblieben.

Zu Hause fühit sich der gebürtige Franzose, wenn er die Firma Königin in Riemeke aufsucht. "â??Ich habe mich bei der CS registriert, um selbst zu reisenâ??, weiÃ? fÃ?r ihn, aber in diesem Jahr hatte sie selbst Ã?ber 30 Besucher. Aber wer sich bei Couch-Surfing registriert, muss nicht unbedingt eine Couch-Bett mit dabei haben: "Zum Beispiel kann man sagen, dass man sich nur für gemeinsame Unternehmungen wie Kaffeetrinken interessiert", sagt mit einem Lächeln in der Hand diejenige.

Im Winterlager in Budapest, wo Silvia und Manuela den Wechsel des Jahres 09/10 verbrachten, gab es etwa 350 Surfbretter.

"Man verbringt die Zeit mit Sightseeing oder mit Workshops", sagt Mandy, "zum Beispiel gab es einen Gulaschkochworkshop. "â??Die Internetsurfer sorgen fÃ?r die Unterbringung der GÃ?ste, "in gemieteten SÃ?len oder - wenn es nicht ganz so viele sind - auch zu Hause. Für das Couch-Surfen brauchst du keine 5-Sterne-Unterkünfte.

"â??Eine Luftfedermatratze ist oft genug, und dann wirft man am Abend ein paar Nockerln zusammen ins Meer - die meisten CS-Leute wollen nicht mehr als dasâ??, sagt uns die Expertin. "Am Anfang hatte ich einige Vorbehalte und ließ die Frau nur mit mir schlafen", sagt sie. Aber nach und nach hatte sie sich in der Menge der Couch-Surfer vertraut gemacht, "und es ist schon aufregend", sagt sie mit einem Grinsen.