Brust Trainieren Frau Vorher Nachher

Trainiere deine Brust: Kräftige Brust für ihn, geile Brüste für sie!

Der Brustkorb zählt zu den paradiesischen Teilen par excellence. Die gut entwickelte Kastenmuskulatur macht bei Menschen einen großen Unterschied. Auch für die Frau zahlt sich ein wirksames Brustransport aus: Es kommt zu einer Gewebsstraffung, und durch die zielgerichteten Bewegungen können die Brüste auch etwas anheben - und das hat einen günstigen Effekt auf die gesamte Optik.

Trainiere Brustmuskeln und Brüste: Wir sind natürlich schon lange weg von der Jungsteinzeit, wo wir mit einem kräftigen Bauchmuskel und einem kräftigen Brustbein gegen ausländische Clans einen bleibenden Beweis erbringen mussten, um unser Leben zu retten. Oder, um einen so kräftigen wie möglich und mit einem saftigen Schoß einen festen Ansprechpartner anzuziehen. Nichtsdestotrotz sind diese Überreste aus der Entstehungsgeschichte noch immer in unserem Erbmaterial verankert.

Deshalb ist eine erotische Brust auch in unserer Zeit mit der Partnervereinbarung nicht unerheblich. Eine männliche Brust mit starker Muskulatur fasziniert immer noch die Frau. Die Frau mit wunderschön geformten, üppigen Brüsten steht auf der Wünsche liste vieler Herren ganz oben. Zusätzlich schickt Ihre Brust ständig ein Signal an Ihre Umgebung:

Eine ängstliche Person biegt das Fadenkreuz und reißt die Brust ein. Die feste Körperhaltung bei gestreckter Brust hingegen beweist ein gesundes Selbstvertrauen. Für Männer und für Männer! Alles klar, los geht's: Trainiere deine Brüsten! Brustübung für eine tolle Brust und kräftige Brustmuskeln: Die Trainingseinheit - mit Brusttraining auch für zu Hause!

Grund genug für uns, Ihnen hier in unserer Fotogalerie wirkungsvolle Brust-Übungen für zu Hause und dazwischen zu präsentieren - für Damen und Herren, Anfänger und Übende gleichermassen gut durchdacht. Der große Brustmuskel des Arms ("Pectoralis major") leitet den Arms mit dem kleinen Brustmuskel des Arms ("Pectoralis minor") zum und vor den Organismus und ist auch an der Innenrotation des Arms beteiligt. Hierdurch wird der Armmuskel durch die Bewegung des Arms nach innen geführt.

Entsprechend sind alle mit diesen Bewegungsabläufen verbundenen Aktivitäten für das Brusttraining ausgelegt. Bei den Sportübungen für Brust und Brüste ist der Push-up der Inbegriff. Auch die abwechslungsreiche Ausbildung ist entscheidend für Ihren Ausbildungserfolg. Ändern Sie daher oft den Bewegungswinkel, probieren Sie ab und zu neue Trainingsmodule aus.

Zu unserem Top-Training für Ihre optimale Oberkörperfront gehören Push-Up-Varianten, d.h. pures Körpergewichtstraining, sowie Trainings mit Theraband und Dumbbells. Entscheidend für Ihren Erfolg: Trainieren Sie an zwei Tagen in der Woch. Wählen Sie aus unserem Angebot drei bis vier Aufgaben pro Übungseinheit aus. Tauschen Sie die Übungsaufgaben nach drei bis vier Unterrichtseinheiten aus.

Die Muskulatur wächst nicht beim Training, sondern in den Trainingspausen, wenn frisches Zellenmaterial entsteht. Starke Armmuskeln, d.h. starke Triceps und Bizepsen, sind ebenfalls von Bedeutung, um ein gutes Brusttraining zu unterstützen.