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Zur Aufrechterhaltung der Wohnqualität im hohen Lebensalter ist es notwendig, sowohl physisch als auch psychisch fit zu bleiben: Wenn Sie Ihren Organismus nicht genügend fordern, verlieren Sie mit zunehmendem Lebensalter an Muskulatur und Fitness. Die Vielfalt der Sportmöglichkeiten hat für jeden etwas zu bieten. Aber die meisten von ihnen sind unglücklicherweise nicht motiviert.
Ob Spazierengehen, Rad fahren, Wandern, Baden, Wasserturnen oder Nordic Walken, alles macht zusammen mehr Spass. Der richtigen Diät kommt im hohen Lebensalter eine Schlüsselrolle zu: Zum einen ist eine so frisch, bekömmlich und abwechslungsreich wie möglich, um so lange wie möglich lebendig und gesünder zu sein. Auf der anderen Seite tragen kulinarische Genüsse - sowohl im hohen Lebensalter als auch in der Freizeit - zur Befriedigung und zum Wohlergehen bei.